Wetten, dass auch du als Kind bereits getanzt hast?

Schon als kleines Mädchen wollte ich Tänzerin werden – damals schwebte mir eine Ballerina vor.
In der ersten Klasse wollte ich Lehrerin werden und erfand Rollenspiele. Ohne viel Spielzeug ließ ich meiner Fantasie freien Lauf – die Grundlage meiner heutigen Arbeit.

Als Jugendliche spielte ich Theater, und wir entwickelten in unserer Theatergruppe eigene Stücke.

Anfang zwanzig entdeckte ich dann den Ausdruckstanz – und bin bis heute dabei geblieben.

Heute bin ich Spiel-, Tanz- und Theaterpädagogin –
habe all meine Berufswünsche unter einen Hut gebracht
und liebe meinen Beruf!

 
 

Was mir wichtig ist & was mich bewegt

Komm, wie du bist – tanz, wie du dich fühlst.
Bei mir bist du willkommen – egal, wie alt du bist, wie du aussiehst oder ob du Tanzerfahrung hast.
„Ich habe mich von Anfang an gut aufgehoben gefühlt und kann bei dir so sein, wie ich bin – egal, ob müde, traurig oder gestresst.“ Diesen Satz höre ich immer wieder.
Ebenso oft höre ich: „Nach dem Tanz verlasse ich den Raum verändert – leichter, freier, gelöster.“

Gerade jetzt ist das wichtiger denn je:
Tanz bietet eine wunderbare Möglichkeit, Sprachlosigkeit auszudrücken und Gefühle zu verarbeiten.

Ich rege mich über Ungerechtigkeiten und Schwarz-Weiß-Denken auf – und setze alles daran, dass es in meinen
Tanz.Workshops ganz anders abläuft.


Kraft schöpfe ich aus Kunst, Natur und Poesie – meiner Welt, in der alles tanzbar ist.
Ich sprudele nur so über vor Ideen – gut, dass ich jede Menge Apps und Notizbücher habe! 😊

Ich liebe das sinnliche Erleben – von Naschwerk bis Herzhaftem, von kleinen Verrücktheiten bis zu all dem, was das Leben einzigartig macht.

Apropos Gastfreundschaft – und Schokolade:
Wusstest du, dass sogar Schokolade tanzbar ist?
Stell dir vor, du bestehst aus deiner Lieblingsschokolade…
langsam schmilzt sie dahin – und mit ihr alle Verspannungen.

 

Tanz dich glücklich

Sonia Rastelli zeigt, dass Tanzen glücklich macht. –
Hannoversche Allgemeine Zeitung

 

Hallo, ich bin Sonia

…und ich möchte, dass du erlebst,
wie glücklich Tanzen macht!


Ich zeige dir, wie viel Leichtigkeit und Freude im Tanzen steckt.
Dabei geht es nicht um Heititei oder Oberflächlichkeit -
es geht um alles, was dich bewegt.

Ich habe es am eigenen Leib ertahren, und ich kann dir sagen:
Tanzen macht das Leben bunter und kreativer…

Als Tanzpädagogin und Sozialpsychologin unterrichte ich
seit über 30 Jahren Ausdruckstanz.

 
Als Kinder haben wir einfach so drauf los getanzt. Hier siehst du mich als Kind tanzen.

Als Kinder haben wir einfach drauflos getanzt. Ich zeige dir, wie du das ganz leicht wiederfindest!

 

Warum Tanzen für mich mehr als Bewegung ist

Tanzen bringt Menschen zusammen. In kurzer Zeit schaffe ich es, aus Menschen, die sich nicht kennen, eine Gruppe zu machen, in der sich alle gegenseitig unterstützen und eine wertschätzende, entspannte Atmosphäre entsteht. Das tut einfach gut!


Unter gezielter Anleitung zeige ich dir, wie viel Freude und Leichtigkeit im Tanzen steckt – ganz ohne Ringelpiez oder Oberflächlichkeit.

Für mich ist alles, was dich bewegt, tanzbar.

Jedes Thema lässt sich tänzerisch umsetzen – von Architektur über Schokolade bis hin zur Zeit.

 Ein paar mehr Beispiele findest du in der aktuellen Maxi oder schau mal hier bei Alles Tanzbar.

 
 

Tanz entdecken – ein Abend, ein Sonntag oder eine ganze Reise
Das sagen und tanzen meine Tänzerinnen:

blog sonia zitate

Durch das Wochenende mit dir konnte ich meine Unsicherheiten überwinden.
Vielen lieben Dank für deine Unterstützung!!
Im Tanz habe ich Sicherheit, Visionen und Träume gefunden.

Katja

In welches Thema tauchen wir ein?
 Schokolade? Stadtpläne? Nebel in Irland?
oder sind es heute Brücken?
Wie so vieles bei dir,
bildest du Brücken: zu sich selbst, zu anderen und überhaupt zur ganzen Welt!



Berit

Der Tanz zum Thema Lebenswege und Wendepunkte war so berührend.
Ich bin immer wieder fasziniert, wie du das machst – deine subtilen Anleitungen, der feine Kontakt mit den anderen Frauen… Ich bin wirklich sehr froh, euch gefunden zu haben!

Vera

Die „Tanzreise“ an die Ostsee war für mich eine inspirierende Auszeit
und du hast jede Einzelne und die Gruppe
mit deiner warmen, empathischen
und sehr wertschätzenden Persönlichkeit toll begleitet.

Iris

Es war echt ein tolles Erlebnis, dich bei der Arbeit zu erleben und so tolle Frauen kennenzulernen. Auch das Zimmer war echt schön. Ich habe mich richtig wohl und glücklich gefühlt, sodass ich am Meer weniger gegessen habe als zu Hause, obwohl ich mich viel bewegt habe.

Martina

Ich verbeuge mich mit großem Respekt
vor meiner aufmerksamen, geduldigen, freundlichen
und Mut machenden Lehrerin, die mich den sanften Weg lehrt.


Annemarie


Du hast uns das Gefühl vermittelt: 'Du kannst das!'
und dich frei und unbedenklich fühlen.

Sabine

Ich bewundere deine liebevolle und achtsame Art,
mit der du das Tanzen für uns
zu etwas ganz Besonderem machst!

Andrea

Vielen Dank, dass du mein berufliches Thema im Tanz aufgegriffen hast.
Das hat mir viele Denkanstöße gegeben –
jetzt fühle ich mich körperlich viel sicherer für mein Bewerbungsgespräch!

Bettina

Der wunderschöne Tanzsonntag schwingt immer noch in mir nach.
Toll, sich so lebendig zu fühlen und so intensiv mit den anderen zu tanzen.
Das war ein richtiges Geschenk.


Renate

Ich war wieder ganz begeistert und beeindruckt,
wie gut Du die Gruppe führst,
wirkt wie von leichter Hand und
dabei mit soviel Wissen
und mit fundiertem Hintergrund und bester Vorbereitung für die Burg.

Elke

Einfach sehr ergreifend. ...nun bin ich wieder zu Hause
und denke über diese Woche nach.
Und ich möchte dir danken für deine spezielle Sonia-Art,
anderen das Bewegen und mit-sich-selbst-Bewegen näher zu bringen.
Es ist dir super gelungen und dafür danke ich dir.

Mechthild

Bevor ich überhaupt denken kann:
'Das kann ich doch gar nicht',
hast du es schon geschafft,
dass ich einfach tanze – und einfach so sein kann, wie ich bin.

Martha

 

Was ich alles bin und gemacht habe

• Ausbildung zur Dozentin für Dansexpressie*
Hochschule der Künste, Amsterdam
• Spiel- und Theaterpädagogin – Ausbildung bei der Ev. Kirche
• Sozialpsychologin M.A. – Universität Hannover
• Magisterarbeit über Ausdruckstanz in der NS-Zeit
• Mitglied im Bundesverband für Museumspädagogik

Was ich alles gemacht habe

• Seit 1987 in der Erwachsenenbildung tätig
• Erfahrung in der Aus- und Weiterbildung sozialer Berufe
• Lehrtätigkeit an den Unis Hannover, Kaiserslautern & Freiburg
• Seminar an der Universität für Tanz & Theater in Rabat & Shanghai
• Lehrbeauftragte an der FHS für Sozialpädagogik, Hildesheim
• Regelmäßige Fortbildungen für Fachkräfte & Einzelpersonen
• Seit über 20 Jahren Dozentin am IPK / Kunsttherapieausbildung
• Leitung des Theaterbereichs der Ausbildung für
Kunst-, Musik- und Theatertherapie - Akademie für soziale Berufe

*Dansexpressie entstand während der NS-Zeit, als emigrierte Tanzpädagoginnen mit Kindern auf Dachböden tanzten, um ihre Erlebnisse zu verarbeiten. Daraus entstand eine Grundlagenpädagogik – mit der Erkenntnis: Als Kinder haben wir uns frei und selbstverständlich ausgedrückt. Und genau das können wir als Erwachsene ganz leicht wiederentdecken.